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如何有效健身?

所屬會館︰新竹會館

活動類別︰趣約會

活動時間︰2018/1/14 14:00

報名截止︰2018/1/11 14:00

讀萬卷書,不如行萬里路,行萬里路,不如名師開悟! 這句話和健身有什麼關聯呢? 關聯可大了,看了再多書也不會知道我到底該怎麼練,我練了那麼多的伏地挺身結果卻一點效都沒有! 想要有效的健身方法嗎? 快來找小八!~ 透過有趣的實際體驗,帶著學員解析什麼樣的運動是有效增加肌肉量以及減低脂肪的!
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